SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 dni

  • Trening na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    plan troche przeładowany , dlaczego wybrałeś 5 dni mozna to skorygowac do 4 i bedziesz miał wiecej czasu na odpoczynek/regenerację

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2012-12-29 09:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem czy śmiać się, czy płakać. %-) LiptonS Największy gadżet to dla mnie jesteś Ty. LiptonS A ja myslę że Ty ćwiczysz tylko wirtualnie a czujesz przez 5 dni palce od klawiatury. No ja w odróżnieniu od Ciebie wiem jakiej płci jestem. reszta tu [...]

    Odpowiedzi: 799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 00:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antek+deka

    Post
    Doping

    Tygodnie: 1) Denkall Test 400 (1/d),Deca 300 (900mg/tydz),Reforvit 25mg/ml (3ml/dz) 2) Test 400 (1/d), Deca 300 (900mg/t), Reforvit 25mg/ml (3ml/d) 3) Test 400 (1/d), Deca 300 (900mg/t), Reforvit 25mg/ml (3ml/d) 4) Test 400 (1/d), Deca 300 (900mg/t), Reforvit 25mg/ml (3ml/d) 5) Test 400 (1/d), Deca 300 (900mg/t), Reforvit 25mg/ml (3ml/d) 6) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2011-02-19 19:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko =MASA=

    Post
    Doping

    meta =8 tyg. od 6 tabl./dz do 14 tabl./dz. (piramidalnie) konskie dawki, raczej nie dla ludzi oma = 12 tyg. (strzał co 5 dni) od 250 /5dz. do 1000/ 5dz. prolongatum = dodatek do omy 250/5 dz. przez 4 tyg. a po co to prolongatum??? przeciez omnadren to estry 4 testosteronow, po co dodawac do tego jeszcze jeden?? patrios

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2001-08-31 01:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-5 tyg 3 x poniewaz jade tym sposobem postanowilem dolaczyc 5 strzal prolongatum polskiego pytanie czy mam walic co 5 dni :> bioremetke i winstrol juz dwa tyg zbytnio nie ruszyl1-3 25mg metki 4-6 50mg winka m na wadze wiec chcialbym lekko dolaczyc te 5 strzalow prolongatum mam pod reka 30tab nolvadexu a na odblok 2 opak clomidu dieta jest [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2005-11-23 14:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tampa Pro 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Shanique Grant - zaledwie 20-letnia zawodniczka kategorii figure 5 dni przed /SFD/Images/2015/8/4/b06a2f548ada477296b7a5e9cf47c19b.jpg /SFD/Images/2015/8/4/acf9295bf1e94cdabf6616648caf044b.jpg

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 15:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] retencje. ale jak pilnujesz diete i naprawde czaisz co jesz i ile czyli mniej wiecej sobie liczysz co wpychasz w usta to nie powinno byc problemow. jak wbijesz 250 co 5 dni to naprawde nie ma takiej kumulacji i nie powinno byc problemu. po propie tez japa puchnie, to jest niezaprzeczalne. bo jak dasz 200 co 2 dni to i tu sie kumulacja [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4695 Data: 2009-05-21 10:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie Po roku bomby na małych dawkach samego testa (250/tydzień) zrobiłem odblok. W połowie tego cylku wbiłem 5000iu HCG na 3 strzały. Teraz jestem na odbloku. 5 dni po odstawieniu testa wbiłem 2 strzały HCG , potem rozpocząłem branie clomidu , dziś mija 30 dzień brania clomidu. Dodatkowo biorę DAA, cynk, D3,witaminy olimp multiple sport. Po [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2015-02-27 10:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PatLu/Redukcja dla 32-latki czyli mlodej laski :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Fuksiary jestescie i tyle: ty i LadyM. taaaa musiałam pokonać 1200km żeby przez 5 dni z Martuccą poćwiczyć

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 12206 Data: 2011-01-17 09:42:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestandardowy trening... ???

    Post
    Trening dla początkujących

    4razy tak jak na planie, chyba ze 5 tyle ze niemam pojecia jak zrobic plan na 5 dni z 4 dniowego... Pozdro

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2009-01-12 21:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze mam takie pytanie na opkawaniach pisze zeby przez 5 dni brac 2 porcje cell techa a potem po 1 porcji czyli zmniejszyc je o polowe? wygladaloby to tak: faza nasycenia dzien treningowy: rano pol porcji cell techa przed treningiem nano vapor po treninu pol cell techa i po 30 min bcaa faza podrzymania dzien treninogyw przed treningiem nano [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2009-08-22 18:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Od kiedy na biceps robi się 18 serii!!!!!!! 6-10 to jest max. Rób 3 ćwiczenia po 3 serie: Uginanie ramion ze sztangą stojąc Moglitewnik Uginanie ramion ze sztangielkami Niedziela: nie znasz innech ćwiczeń? Poszukaj w atlasie.... P.S. 5 dni z rzędu to kiepski pomysł. Gdzie czas na regeneracje?? Zmieniony przez - klack w dniu 2007-03-04 16:06:05

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2007-03-04 16:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie ..czy jestes w stanie napisac oczywiscie w przyblizeniu ,po jakim czasie poczuje jakas poprawe? No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2023-07-21 10:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie ..czy jestes w stanie napisac oczywiscie w przyblizeniu ,po jakim czasie poczuje jakas poprawe? No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2023-07-21 11:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem slyszalem czytalem. w sumie masz racje chyba za wczesnie nie pomyslalem a wiec a czy moge wziasc na poczatek TESTO ENANTHATE co 5 dni ? a pozniej po 6ciu 7miu tygodniach tescia prop co 2 dni?

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8473 Data: 2010-01-15 21:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan po wakacjach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    5 dni w tygodniu prowadzi do niczego innego jak tylko przetrenowania. Zajedziesz sie w pare tygodni. Po wakacjach zapodaj miesiac ACT na roztrenowanie i potem dajesz masowki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2005-09-19 16:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jest nie mozliwe juz od 5 dni sie borykam tu i tam i nie moge zdobyc 2 sogow do specjalisty korwa jak poradze komus to bez abona albo nie ma sensu doradzac i tak w kolo macieja

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 17:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatya-długotrwale

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niewiedzą... wiec moze po prostu odpuszcze (naprawde Wam sie nie dziwie Panowie). Biniu, Ziper - dzięki za dotychczasowe rady Stan wiedzy na chwilke obecną: 1) przez 5 dni o jutra 20 gram (podzielonych na 4 porcje po 5gram) 2) później przez 1 rok (przykładowy termin) po 2 gramy codziennie RANO PRZED ŚNIADANIEM, a w dni treningowe 2g przed [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4965 Data: 2005-05-24 12:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć? POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    z tego co widze to cwiczysz 5 dni w tygodniu, wiec to chyba na rzezbe jest;p nie, że jestem jakimś znawcą ale kazdy wie, że 5 dniowy trening na mase (to brzmi niedorzecznie) jest raczej bez sensu. ale poczekaj, zaraz sie wypowiedzą koksy i oni rozłożą ten plan na czynniki pierwsze;p powodzenia.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2011-05-16 22:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klatka bokiem. Na koniec 45 bieżni. Dzisiejszy rozkład makro 300 b 40 tł 50 ww I mały kolaż z póz. /SFD/2017/7/4/5a2f2d4adf1e42baa74f69ac5bd0679d.jpg Na przestrzeni 5 dni widać już lekką zmianę. Woda schodzi i chyba się coś docina. Zostały 2 tyg więc powinno być całkiem dobrze. Tym bardziej że sylwetka poprawia się z dnia na dzień. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9939 Data: 2017-07-04 00:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)